Über uns

Ob Einsteiger, Hobbyläufer oder ambitionierte Laufsportler - bei uns sind alle herzlich willkommen. 

Im Vordergrund steht dabei das Gemeinsame Lauferlebnis in der freien Natur. 

Aktuell zählen wir rund 30 Mitglieder, die sich bereits sehr gut in kleine Gruppierungen mit ähnlichem Leistungsniveau untergliedern.

Ablauf:

Nach gemeinsamen Lockerungsübungen starten wir auf die ersten 2 WarmUp-Kilometer. Dabei läuft jeder in seinem persönlichen Einlauf-Tempo bis wir uns dann nochmal zum gemeinsamen Läufer-ABC treffen, wobei wir mit verschiedenen, abwechslungsreichen Übungen unsere Gelenks- und Beinmuskulatur stärken, das Verletzungsrisiko nachhaltig reduzieren, Kraft und Ausdauer steigern und einen gesünderen Laufstil fördern.

Nach ca. 15min. trennen sich dann die unterschiedlichen Leistungsgruppen auf ihre Trainingsstrecken auf.

Streckenlänge:

Die unterschiedlichen Strecken beginnen bei 3-5km, 7,5km, 10km, bis hin zur Halbmarathon-Distanz.

Das tolle an unserem Trainingsgebiet ist, dass die Strecken jederzeit abgekürzt oder spontan verlängert werden können.

Wettkämpfe:

Als zusätzliche Motivation nehmen wir über die gesamte Jahresscheibe an unterschiedlichen regionalen Wettkämpfen und Laufevents teil. Diese erstrecken sich in der Regel über 10km und Halbmarathon-Distanzen.

Geselligkeit:

Die Geselligkeit soll neben unseren Trainingsläufen nicht zu kurz kommen. So treffen wir uns mehrmals im Jahr zu einem geselligen Läufer-Hock.